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皮膚健康需細心呵護 這些做法傷皮膚

來源:人民網  2016-10-21 | 我要評論

俗話說“人老先老皮,車爛先爛底”。皮膚健康需細心呵護。美國“MSN生活網”近日載文,刊出了美國兩位皮膚科專家,紐約大學醫學院皮膚科臨床教授阿里爾·卡沃瓦和紐約市基斯科山美容皮膚科醫生戴維·本克,總結出的“最傷皮膚的7個做法”。

1.冬季不涂防曬霜。依據波長,到達地面的紫外線被劃分為UVA和UVB。UVB易導致皮膚曬傷,在夏季更強;UVA全年基本保持不變,可穿透玻璃和云層,不會使皮膚曬紅,卻會加速皮膚老化,增加皮膚癌風險。所以,即使在辦公室或車上,也建議涂抹SPF至少為30的防曬霜,冬季也是如此。

2.長時間熱水淋浴。熱水淋浴可緩解肌肉疼痛,改善情緒,但時間過長會使皮膚失去天然油脂和水分,導致膚色不均、又紅又癢,加重干燥及濕疹、酒渣鼻等病癥。洗浴時,若浴室內鏡子全被水霧蒙住了,則可能水溫過高。洗澡時間建議別超過15分鐘,發現皮膚變紅,就趕緊結束。

3.過度去角質。適當去死皮可讓皮膚更光亮。除了磨砂膏和清潔刷,很多抗衰老面霜都能起到“化學去角質”的作用,頻繁使用易導致皮膚越來越薄,更易敏感發紅。

4.睡眠太少。美國睡眠醫學協會一項基于5000多項研究的薈萃分析認為,成年人每晚至少應睡夠7小時。睡眠不足會影響皮膚夜間代謝和自我修復。另外,晚間使用的護膚產品對皮膚受益少有。護膚品滲透越深,產生的效果就越快。

5.睡前不洗臉。睡前不洗臉、帶妝睡覺易使化妝品殘留,堵塞毛孔,使毛孔細胞無法正常代謝,導致皮膚晦暗,甚至出現粉刺等皮膚問題。

6.使勁擦洗痤瘡。痤瘡是荷爾蒙問題,不是衛生問題,使用刺激性肥皂過度清潔只會加重病情,甚至影響治療效果。出現痤瘡時,可用含水楊酸的洗液輕柔清洗,通過剝離死皮細胞,疏通毛孔,光滑肌膚。

7.用力抓、刮、擠、拍皮膚。出現疙瘩或結痂,人們會不自覺地用手摳、抓、擠或拍,這樣雖然會緩解瘙癢,卻會加重皮膚炎癥,甚至導致皮膚長期性損傷,留下疤痕。皮膚瘙癢時,可使用過氧化苯甲?;蛩畻钏彷p擦患處,并注意日常保濕。另外,一旦發現皮膚上長出類似黑痣之類的異常組織久治不愈,應盡快上醫院做個皮膚癌篩查。如有健康疑問,可到全球醫院網公眾號(webQQYY)咨詢。(責任編輯:石衣)

(本文內容/圖片轉自網絡,僅供參考,不代表本網站立場。)

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